Пространство развития телесного интеллекта
Погружение в эмбодимент и знакомство с соматикой
Регулярные очные занятия по четвергам в центре Москвы
Что будет на занятии?
3 часа для тела.
Поворачиваем внимание внутрь себя, перезагружаемся, отпускаем лишнее напряжение.
У каждого занятия есть своя тема, но структура занятия остаётся постоянной:
- теоретический блок
- эксперименты в группе или соло
- бодиворк (работа в парах)
- практики медитации и элементы аутентичного движения
Время для себя и своего тела
Открытые занятия
Возможность попробовать соматику на вкус
Можно прийти на любую тему с любым опытом подготовки. Выбрать понравившуюся тему и записаться.
Закрытые группы
С постоянным составом участников
В них мы изучаем последовательно и более глубоко соматический подход, исследуем свое тело и свои паттерны поведения, мышления, реагирования. Группа закрывается для создания доверительное атмосферы, это необходимый элемент для психологического комфорта при работе с телом.
В конце закрытой группы мы организуем выпускной - празднуем, красивый кусочек пути к себе, наши изменения, новые навыки/привычки, новые связи (нервные и отношенческие). Праздник - часть процесса, важная часть присвоения и интеграции.
Ближайшая закрытая группа 15 января
Тема группы "Соматика и психология сексуальности", исследование гормональной и нервной систем для ценителей красоты контакта
С постоянным составом участников
В них мы изучаем последовательно и более глубоко соматический подход, исследуем свое тело и свои паттерны поведения, мышления, реагирования. Группа закрывается для создания доверительное атмосферы, это необходимый элемент для психологического комфорта при работе с телом.
В конце закрытой группы мы организуем выпускной - празднуем, красивый кусочек пути к себе, наши изменения, новые навыки/привычки, новые связи (нервные и отношенческие). Праздник - часть процесса, важная часть присвоения и интеграции.
Ближайшая закрытая группа 15 января
Тема группы "Соматика и психология сексуальности", исследование гормональной и нервной систем для ценителей красоты контакта
Методы, элементы, которые я использую на занятиях
Соматика (IBMT подход)
Телесно-ориентированная терапия
Аутентичное движение
Майнфулнесс
Метод Франклина
Телесно-ориентированная терапия
Аутентичное движение
Майнфулнесс
Метод Франклина
Что будет?
В независимости от темы в занятие включены упражнения для тренировки навыка переключения внимания, центрирования, работы с напряжением, развития телесного интеллекта, выращивания любящего наблюдателя (это самое важное в любой терапии)Темы открытых занятий
- Диафрагма, ее связь с тревогой и выгоранием. Или как я сдерживаю креативность?
- Иммунитет - соматические практики для центра управления полетами (для любителей больших высот)
- Легкость в теле - навык центрирования в соматической практике для эффективности вне напряжения
- Блуждающий нерв и поливагальная теория - способы адаптации к стрессу
- Лимфатическая система, отеки, стогнация. Или как я задерживаю проекты, энергию, поток событий?
- Печень и агрессия - как они связаны? Тренировка навыка работы с органами для ощущения опорности в конфликтах
Дивакова Наталья
Ведущая
Магистр психологии, член ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов, член ISMETA (Cert IBMT). Ассистент обучающей программы IBMT в России (2025-2026 гг.). Спикер на фестивалях и конференциях по темам выгорания и телесного интеллекта.
Соорганизатор первой в России очной соматической конференции "Тело. Жизнь. Смыслы" 2025. Тренер телесного интеллекта. Ведущая соматических путешествий, ретритов, походов.
Соорганизатор первой в России очной соматической конференции "Тело. Жизнь. Смыслы" 2025. Тренер телесного интеллекта. Ведущая соматических путешествий, ретритов, походов.
Формат группы
Каждая встреча длится 3 часа (очно!)Минимум теории, практика и эксперименты
Количество участников в группе 8-12 человек
Правила открытых занятий
- Конфиденциальностьвсё, что происходит в группе не выходит за её пределы
- Бережность и безопасностьсоблюдение правил телесной работы, аккуратность и деликатность во взаимодействии
- Регулярность посещения (если Вы выбрали закрытую группу, если вы посещаете открытые занятия- жду Вас всегда) -это важно для результата всех участников, групповая динамика - мощный процесс
- Включение в закрытую группу после собеседованияZoom встреча для знакомства, чтобы свериться по запросу и ценностям
Что нужно для практики?
- свободная для движения одежда
- вода, перекус (если необходимо)
- Стоимость участия2500 р.
Запись и предоплата обязательны - Местом. Чистые пруды, Большой Харитоньевский пер. дом 10
- ВремяЕженедельно
19:00- 22:00
ХОЧУ ПОДАРИТЬ
занятие можно подарить, купить в подарок - мы оформим подарочный сертификат. Или прийти вместе с близким человеком, другом, подругой, мамой, совершеннолетним родственником и получить незабываемый опыт.
Для корпоративных клиентов
- Корпоративное обучение с элементом "живого"соматические практики для работы с выгоранием, конфликтностью, отсутствием креативности и инициативности
- Тимбилдинг нового форматане банкет или квест, а "человеческое", мягкое, глубокое, телесное
- Отличный вариант для Well-being-направления вашей компании
- Формат, длительность и стоимость подбираются под запрос
